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药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。  

                    

今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！

还有睡觉做哪10件事情伤害特别大？ 

睡觉也有这么多学问，长知识了~

赶紧发给家人朋友们看看吧！

下面这三种睡姿，主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。可以充分提高储氧量，改善呼吸机能。

睡觉做这10件事伤害特别大

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