现代人工作压力大，生活习惯也不太适当，所以会有很多疾病的产生，倘若你有了以下的反应时，那表示身体已经发出了健康的警讯，其实只要配合正常的生活作息与均衡的饮食习惯，多去户外走走，多接触大自然的环境，就能保持身心健康。

【额头皱纹增加】

若额头上的皱纹突然增加，表示肝脏的负担过重，应该多补充睡眠，吃清淡一点的食物，如豆腐丶蔬果。

【脸色暗沈】

起床的时候若看到自己脸色黯淡无色，表示肾脏的负担，尽量少盐少糖，多吃红白萝卜汤。

【鼻子发红】

表示心脏功能，鼻尖若呈红或紫色，可能是血压偏高，建议减少酒类丶盐分的摄取。

【耳朵发红】

耳朵代表肾的功能，耳廓呈红或紫色代表循环不好，可多运动，促进血液循环。

【上嘴唇肿】

可能为胃痉挛所引起的，建议多吃山药丶莲藕等暖胃的食物，对肠胃会有帮助。

【面颊褐色】

一般若面颊呈现过度红褐色，即有可能是高血压的现象，建议戒烟戒酒，经常量血压。

【皮肤过白】

可能是气血不足所造成，避免节食甚至不吃的减肥方式，多吃补血的食物，如樱桃丶红枣。