道教修炼，是一个博大精深的独立体系。就其基本要旨，归纳为以下十条，以便起到提纲挈领的作用，帮助读者了解修炼真义。

修道养德，内功外行。

修道为内在修炼，即内功；养德为外在行持，即外行。

二者相辅相成，缺一不可。

修炼的深入，能够提高个人的道德修养；高尚的德行，同样也会带来功修的精进。反之，若德行不足，则与道无缘。

昔秦皇、汉武贵为天子，毕生求仙终不可得；而陈泥丸真人成道之前，不过是一个普通的箍桶匠。

可知修炼之道，不在贫富贵贱，关键是看一个人有没有德行，所以 “道不妄传”，道谚有云：

对于修炼者来说，必须广立功行，做到“三子功满，八百行圆。”

道无经不传，经无师不明。

玄门以道、经、师为三宝，认为“道无经不传，经无师不明。”

道，即修道，指以自身功修，参悟大道。

经，即读经，阅读古代修炼家的著作，印证己修 。

师，即师传，须要真师传授，指明道要。

所谓真师，是指有真正实修功夫的老师。

以上三宝，乃是针对个人内修而言，平时做功德，仍不可少。

道法自然，静者得之。

修炼之道，师法自然。

“自然”之含义有二：

其一，自然而然，不假人为。“清水出芙蓉，天然去雕饰。”强加个人意志，反 害功修。故须顺天行事，天人合一，“观天之道，执天之行”，方合道体。

其二，因人而异，效验不一。由于每个人体质不同，悟性（即接受能力）各异， 即使师传相同，其内修之效验也不会完全一致。

如何才能合乎自然之道，要妙在于道家最讲究的一个字——静，《阴符经》曰“自然之道静”，故静者得之。

自行修炼，无量度人。

道教修炼，主张“自度度人”。

首先要求个人潜修密炼，功成道备之后，还要显化于世，广度有缘。

一人行修，众人受益。否则徒作“自了汉”，带道飞升，于世无功，天界不收。

《道藏·元始天尊无量度人上品妙经》曰：“仙道贵生无量度入” ，所谓“无量度人”就是最大程度、无私地去帮助具备条件的人修道。

昔钟离老祖度化吕祖之时，曾问：尔欲何日成道？吕祖答云：吾欲度尽众生，而后成道。 

此等博大胸怀，方是道人家风。

至道不繁，守中为要。

大道至简至易，至精至微，《老子》曰：“少则得，多则惑。”《黄庭经》云：“至造不繁。”

繁杂无绪，皆为道末，令人不得其要，故尔道家不取。内丹之学，是质而精的东西，直证大道，以少胜多。

《老子》言：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”盖愈趋简少，愈近大道。西汉司马谈论道家说：“指约而易操，事少功多。”颇合修炼要旨。

丹道变化万干，如何执掌枢机？妙在“守中”，《老子》曰：“多言数穷，不如守中 。”《庄子》云：“得其环中，以应无穷。”太过不及，阴阳偏盛，水火不凋，均易伤丹。

故以守中为要，这就是真火候。

仙道贵实，理法合一。

道教修炼，贵在真修实证，行一步有一步之效验，而且时刻不 离人体本身。离开人身，所谈皆假。

历代祖师留下的丹经著述，都是通过自己身心验证得出 的结论，是“理法合一”的东西，从某种意义上说，一字一句也改不得。

如果仅仅从字面上去认识这些东西，望文生义，就不会真正弄懂。

必须以自己的实际功修与之对照 验证，才能明白其真实含义，故《老子》说：“以身观身。”

和光同尘，借假修真。

道教之教义，本不局限于出世，亦不局限于入世，而是以一种超越世俗的精神，和光同尘，随方设教。

修炼丹道，亦讲“借假修真”，须磨炼个人的性情，精修个人的品德，以培补个人的道基，增益个人的丹修 。

道教祖师，提倡“大隐居尘”，要在尘世中陶冶自己，《悟真篇》云：“ 末炼还丹莫入山，山中内外尽非铅。”

 待等功夫修到一定程度，根基牢固，需要大静 ，再入山林。

和光同尘与同流合污二者之不同，只在有道与无道之分别。

性命双修，长生为基。

性者心也、神也、意也 、德也；命者息也、炁也、形也、功也。

丹道注重性命双修，既要涵养个人的心性，使之光明，又要坚固个人的形体，使之长存。并且以长生作为基础，长生之作用有二：

其一，倘道果未成，肉身先坏，则今生了道，毫无指望。故须坚固肉体，保住资本，而后方 有今世修成之希望。

其二，倘无一定命功，对付个人的肉体，则绝难克制自己的 心念，修功难臻大成。

所以，只有首先保住肉体，征得长生，才能充分保障个人的丹修。

男女平等，女丹为速。

大道面前 ，人人平等。

修炼不分男女，皆可同证道果。而且女子用功，快于男子。因为从生理而言， 女子“性”（心宫）和“俞”（丹田）的距离较近；从生理而言，男动女静。

故丹书云：男子修行十年可成，女子修行三年可成。当然根据各人素质，并不准定十年或三年，这只是相对而论。

男女丹功，下手命功女子较为便捷，命功完成之后，男女功法基本一致，至于将来成就，自无高下之分。

长生住世，我命由我。

仙道认为，人之天年（正常寿命）为120岁，与现代科学观点相符，60岁的人在这里不过是个小孩子。

认为通过修炼，每个人都可以尽其天年，活到100多岁。而且如同薪尽添柴一样，还可以用添油接命之术，把寿命继续延长下去，长生住世，肉体成仙，做一个不受命运支配的“活神仙”。

等到在人间住腻了，再去登临天上的仙境，即《庄子》所云：“千岁厌世，去而上仙。”

丹道修今世的“活神仙”观点，一是要人保持积极进取的人生观，好生、乐生、贵生 、尊生，不断探求生命的奥秘，对现实人生充满信心。二是通过修炼，达到尽其天年，乃至长生久视，去而上仙，不受命运的摆布，这就是“我命由我不由天”。