天道贵生，是道教最为推崇的思想，所以玄门中人，非常注重养生之道。

在道教长期发展中，也积累了丰富的养生经验。

我曾拜访了老家附近一个道观的一名老道士，探寻养生之道。

没想到老道士告诉我的养生之道就两个字：慈悲。

人一宽容，气就不会郁滞气不郁滞，血就通畅。

所以，心宽一寸，病退一丈。

当你遇到让你不开心的人和事的时候，要学会宽容，宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵。

当学会宽容的时候，愤怒、怨恨和恐惧就会远去，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。

当一个人心怀慈悲，就会变得善良，人一善良，心就宁静。

一颗宁静的心能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

心存善良，不以物喜不以己悲，就会看开很多人和事。

善心就像春雨甘霖，默默地滋润身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。

一个心怀慈悲的人，心里就会充满爱。

爱就像春风，能吹散七情的乌云。

一个内心充满爱的人，不仅会爱人，也会爱己。

一个内心充满爱的人，会对生活充满希望。

一个内心充满爱的人，负能量的东西，就很难进入心灵，就会有一颗积极向上，正能量满满的心。

这样的人，内心是阳光的，无私的，心底无私天地宽，看什么人和事，一切都豁然开朗。

心底慈悲的人，懂得感恩。

他们会感恩天地之灵气，大自然之造化，会感恩雨水润物无声，感恩父母的养育，感恩每一粒粮食，每一棵蔬菜，感恩我们生活中的所有遇见。

一个人，如果常怀感恩之心，心也就会变得很平和。

因为，一个懂得感恩的人，从来不会把所有的拥有都当作理所当然。

所以，一个懂得感恩的人，心就会平和下来，不会患得患失，得之亦然，失之释然。

相反，一个不懂感恩的人，觉得自己什么都是应该得的，甚至会贪婪无度，内心狂妄，心浮气躁。

这样的人怎能拥有长期的健康呢？

养生的最高境界就两个字，这两个字就是“慈悲”，这在道家已不是秘密。

养生之道，不仅仅要注意外在的风、湿、寒、暑、燥、热，更要警惕内在的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

外部的因素会打破身体的阴阳平衡，内在的因素会破坏一个人的气血。

常怀慈悲之心，就会远离内邪，保持健康的身心。